허벅지 신경통
어느날 갑자기 허벅지에 통증이 시작된다면 허벅지 바깥 쪽 신경통이 발생했을 확률이 높습니다. 허벅지 바깥쪽에 통증이나 저림이 발생한다면 이를 허벅지 바깥쪽 신경통을 의심할 필요가 있습니다. 가슴을 펴고 선 상태에서 평범하게 걸었는데 통증이 허벅지 쪽에서 느껴진다면 이 증상일 확률이 높습니다. 너무 통증이 힘들다고 느껴지면 일상 생활에 영향이 있습니다. 이 허벅지 신경통 조기 치료를 위해서도 병원에서의 진찰이 필요하지만, 자신도 할 수있는 대응법도 있으니 스스로 관리를 해주는게 좋습니다.
지금부터는 허벅지 신경통으로 인한 세부적인 증상에 대해서 심층적으로 알아보고 대처 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 첫째로는 고관절 내전근 군 염증이 있습니다. 통증의 원인은 근육의 염증입니다. 따라서 근육에 부담을 주지 않도록 안정하는 것이 중요합니다. 또한 염증하고있는 곳은 따뜻하게 아니라 냉장 열을 취해야 합니다. 찜질 등을 붙여 차게하면 통증이 다소 가벼워집니다. 그 다음으로 폐쇄 신경통이라는 증상이 있습니다. 체의 왜곡 등으로 신경이 압박되어 생기는 통증이 폐쇄 신경통입니다. 압박을 취하면 통증은 사라지지만 통증이있을 때는 휴식을 취하는게 좋습니다. 일시적으로 증상이 개선되면 근육을 단련 신경을 압박하지 않도록하고, 몸의 왜곡을 교정 할 수 있습니다. 평소에 적당한 운동을하고 근력을 향상시키고 올바른 자세로 있는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다. 다음으로는 강렬한 통증을 동반한 근육통입니다. 이 강렬한 통증이 계속된다면 통증이 가벼워질 때까지는 다소 시간이 걸립니다. 4일 정도 통증이 가벼워졌다라고 느껴진다하면 냉장 마사지를 그만두고 이번에는 환부를 따뜻하게 하여 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 완화되지 않고 심한 경우, 한시라도 빨리 해결하려는 경우에는 환부를 차게해줘야 합니다. 차게하여 혈액의 흐름을 억제 염증 작용을 가볍게 할 수 있습니다. 또한 피로 젖산이 쌓인 상태이므로 마사지를하거나 스트레칭을하거나하고 림프의 흐름을 원활해지도록 해주는 것이 중요합니다. 이렇게 해주면 젖산이 더 빨리 정맥으로 배출되기 때문입니다. 허벅지는 우리 인체에 하체에 해당하는데, 보통 가장 강력한 부위라고 생각하기 쉽습니다. 가장 두꺼운 부위라서 그렇게 생각하기 쉬우나, 신경에 문제가 생기면 두꺼운 부위라도 통증이 심하게 동반될 수 있습니다. 그래서 신경통이 발생하지 않도록 적당한 운동을 통해 건강한 근육을 만들어 놓는게 좋습니다. 하체에서 가장 튼실한 부위인 허벅지가 문제가 없어야 걷는 데 불편하지도 않고 일상생활에 문제도 없습니다. 건강 관리는 아플때 관리하는게 아니라 건강했을 때 미리 관리하는 것이 더 중요합니다.
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